Способы избавления от табачной зависимости

Успех такого лечения во многом зависит от правильно выбранной методики, курса препаратов и принципов психологического подхода.  

Фармакотерапия

Как правило, лечением табакокурения занимаются специальные узко профильные врачи:

• психотерапевты;
• наркологи;
• гомеопаты;
• психиатры;
• рефлексотерапевты.

Согласно статистике, больше половины курильщиков обращаются за помощью к участковым и семейным врачам. Вот почему широкомасштабная борьба с табакокурением не возможна без участия специалистов первичных структур здравоохранения.

Роль больного в отказе от курения и аутотренинг

У курильщика должна сложиться четкая и «помехоустойчивая» мотивация – отказаться от табакокурения.

Основные рекомендации по аутотренингу и самокодированию:

1. При каждой затяжке курильщик должен убеждать себе, что табачный дым – это сильный яд, отравляющий организм, все внутренние органы и системы.

2. Каждый раз, лежа в постели, перед сном, и сразу после пробуждения курильщик должен визуализировать, как при курении табачный дым в виде ядовитой «змеи», проникает в его легкие, расползаясь по всему телу. Отравляет клетки мозга, дополнительно нагружает сердце, которое с трудом проталкивает свернувшуюся по мелким спазмированным сосудам кровь. Представлять, как этот «змей» принимается разрушать оболочку половых клеток, как происходит сбой всех обменных процессов. Медленно вытекает жизнь…

3. Курильщик должен использовать метод самообмана. Если у него появляется желание закурить, он должен мысленно сказать, что сделает это позже. При следующем желании затянуться, нужно мысленно проговорить «пока воздержусь». При последующем — дать себе команду сделать это «потом».

Таким образом, курильщик будет себя готовить «к расставанию» с сигаретой и формированию безопасного здоровья.

Основные методы лечения табачной зависимости

Сегодня врачи активно используют следующие медицинские терапии:

1. никотинозаместительную – введение чистого никотина в малых дозах через кожу и слизистые оболочки с целью уменьшения тяги к табаку;
2. психиатрическую – консультирование и посещение лечебных сеансов у психологов, психотерапевтов;
3. гипнотерапевтическую – посещение сеансов у гипнотерапевтов;
4. гомеопатическую – прием гомеопатических препаратов, которые имитируют никотиновое действие (например, Табакум-плюс, Табакум, Никомель);
5. медикаментозную:

• назначение курса лекарственных препаратов, в составе которых есть анабазин, цитизин, лобелин, с целью имитировать действие никотина;
• назначение специальных растворов (например, 0,1% сульфат меди, 1% колларгол и 0,25% нитрат серебра) для полоскания и смазывания десен с целью вызвать отвращение к табаку;
• назначение препаратов «нового поколения» (например, Варениклина);
• назначение антидепрессантов, включая нетипичных (например, Зибан – уменьшает тяжесть проявления симптомов отмены, снижает чувствительность мозга к никотину);
• назначение препаратов для уменьшения проявлений табачной абстиненции (седативных, успокоительных, снотворных, иммуностимулирующих, транквилизаторов).

Психологическое давление общества (зарубежный опыт)

Общество должно четко отстаивать свою позицию нетерпимости к курильщикам. Средства массовой информации сегодня активно занимаются антитабачной рекламой. Дизайнеры и художники придумывают всевозможные инсталляции, перфомансы, направленные на «борьбу» с никотином.

В Германии, если водитель курил в салоне автомобиля, то стоимость такого авто будет в разы меньше, несмотря на дорогую модель и регулярность техосмотров.

Не последнюю роль играет ценовая политика. Например, правительство Новой Зеландии, страны, где продаются самые дорогие сигареты в мире – по €12,00 за пачку, — решило увеличить акцизы на табачные изделия. Размер акцизы – до 40% в течение четырех лет. Тогда пачка сигарет поднимается в цене до €60,00. 

Детальнее о ценах на сигареты в разных странах мира

В целом необходимо понимать, что избавление от табачной зависимости не может быть сиюминутным делом. Поэтому стоит запастись терпением и делайть уверенные шаги на встречу своему здоровью.