День в истории Статьи Территория пациента

Синтетический витамин D и его секреты

5 февраля 1928 года впервые искусственным путем получен витамин D. Синтетическое создание этого витамина в те времена спасло многих детей от рахита.

Общеизвестным фактом является то, что в человеческом организме витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета и отвечает за процессы усвоения кальция и фосфора.

Но, каким еще образом, человек может получить этот ценный “солнечный” витамин?

В первую очередь пребывая под лучами солнца.

На втором плане находятся определенные продукты питания. Витамин D – жирорастворимый, поэтому большое его количество содержится в продуктах животного происхождения. К примеру: жирная рыба, яичный желток, сливочное масло и мясные продукты.

На третьем плане синтетический витамин D, следует отметить, что с его применением следует быть очень осторожным, так как чрезмерное количество витамина D- токсично, и вызывает отложение кальция на стенках сосудов.

Недооцененные свойства витамина D.

Он отлично способствует снижению веса, так как улучшает в организме обмен кальция, а кальций в свою очередь улучшает работу мышц, запускаются обменные процессы в тканях и вес плавно снижается. Также витамин D положительным образом влияет на лептин (гормон насыщения). Чувство голода уменьшается и лишние калории не набираются.

Этот “солнечный” витамин обладает таким уникальным свойством, как защита организма от аутоиммунных заболеваний.

Витамин D способствует улучшению работы всей скелетно-мышечной системы и положительно влияет на умственную деятельность.

На сегодняшний день специалисты бьют тревогу, ведь в последнее время D-гиповитаминоз стал глобальной эпидемией, а причина кроется в том, что люди все реже находятся на свежем воздухе под солнечными лучами.

К чему же приводит дефицит витамина D в организме?

К сонливости, депрессии и постоянной усталости.

К снижению функции зачатия, так как у женщин витамин D способствует попаданию кальция в яйцеклетку.

К ожирению и вследствие увеличению риска заболеть сахарным диабетом.

К снижению иммунной системы и частым простудным заболеваниям.

Как видите это ценнейший витамин, который влияет на работу всего организма в целом. Но прежде чем начать бесконтрольно принимать синтетические витамины стоит улучшить свой рацион питания и добавить прогулки на свежем воздухе, ну а если на принятие этих мер нет ни свободного времени, ни желания, стоит обратиться к специалисту для получения консультации и необходимых вам рекомендаций.

Комментировать

Нажмите для комментария

Здравствуйте,
Выйти

Мы на Facebook