Люди похилого віку часто падають, і це знижує ступінь їх незалежності і рівень життя.
Пацієнти повинні знати — падіння можна запобігти! Рекомендації, наведені далі, допоможуть підтримувати високий рівень особистої безпеки вдома і поза ним і запобігти падіння.
Кілька фактів про падіннях літніх людей:
- кожна третя людина похилого віку падає щонайменше один раз на рік;
- істотна частина падінь призводить до переломів;
- часто люди падають і отримують травми в будинку;
- можна запобігти падіння, займаючись фізичною активністю, створивши безпечне середовище і зробивши інші необхідні кроки.
Поширені причини падінь:
- небезпечні місця в будинку;
- зниження стійкості і рівноваги;
- зниження сили і м’язової маси (cаркопенія);
- мимовільна втрата ваги;
- погіршення зору і / або слуху;
- побічні ефекти ліків.
Падіння можна запобігти за допомогою простих дій.
Способи захисту від падінь
- регулярно займатися фізичною активністю;
- стежити за правильним харчуванням і достатньою кількістю рідини;
- проконсультуватися з лікарем щодо правильного прийому ліків;
- стежити за зором і слухом;
- використовувати допоміжні пристосування, що сприяють безпеці;
Звертатися до лікаря за консультацією і для діагностики можливих захворювань в наступних випадках:
- якщо ви падали більше двох разів за останній рік;
- якщо після падіння вам було надано медичну допомогу (включаючи госпіталізацію);
- якщо вам важко ходити і / або утримувати рівновагу — якщо цього не було раніше, або якщо труднощі при ходьбі і / або утриманні рівноваги посилилися.
Це допоможе літнім людям зберегти незалежність і високу якість життя!
Підготовлено Центром громадького здоров’я МОЗ України
Читайте рубрику: Новини МедПросвита| Територія пацієнта
Комментировать