Памятка для пациента с симптомами зрительного утомления и спазмом аккомодации

Памятка для пациента с симптомами зрительного утомления и спазмом аккомодации. Основные тезисы.

Аккомодация — свойство глаза фокусиро­вать на сетчатке световые лучи, отраженные от рассматриваемых предметов, независимо от рас­стояния между глазом и этими предметами, то есть способность видеть хорошо и вдаль, и вблизи.

Спазм аккомодации, или ложная близору­кость, — это длительное устойчивое спастическое сокращение цилиарной мышцы, продолжающееся после того, как глаз перестал фиксировать близкий предмет. Обычно возникает в результате зритель­ного утомления при работе на близком расстоянии. Развивается, как правило, в школьные годы и яв­ляется первой стадией осевой, то есть истинной, близорукости.

Спазм аккомодации обязательно следует лечить, иначе он может привести к истинной близорукости или усилит уже существующее нарушение зрения.

Диагностирует спазм аккомодации офталь­молог на основании результатов комплексного об­следования пациента.

При своевременной диагностике спазм аккомодации полностью излечим, поэтому при наличии его признаков важно обратиться к оф­тальмологу.

Основные симптомы спазма аккомодации:
—   снижение остроты зрения при взгляде вдаль;
—   стремление приближать предмет к гла­зам;
—   быстрое утомление при зрительных нагрузках;
—   колебания остроты зрения;
—   неустойчивость зрения двумя глазами;
—   непостоянство симптомов.

Мероприятия по профилактике спазма ак­комодации полезны лицам с нормальным зрением и тем более пациентам, у которых уже есть про­блемы.

С целью профилактики спазма аккомо­дации рекомендовано:

1. соблюдение режима зрительных нагрузок. При близорукости показано не менее 5 мин отдыха на каждые 30 мин зрительной работы. Любые зрительные нагрузки следует чередовать с активным отдыхом, желательно на свежем воздухе;
2. соблюдение зрительной гигиены, основным требованием которой является доста­точная освещенность рабочего стола или парты (при искусственном освещении 300 люкс, при ис­пользовании ламп накаливания — 150 люкс). В до­машних условиях достаточно применять настоль­ную лампу мощностью 75 Вт. Чтение книг и выпол­нение другой зрительной работы следует осу­ществлять на оптимальном расстоянии для глаз — не ближе 33 см;
3. не напрягать зрение при заболева­нии, протекающем с высокой температурой тела, особенно детям. Взрослым с лихорадкой зритель­ные нагрузки следует ограничить, детям не следует давать книжки и позволять смотреть телевизор;
4. базовую зрительную гимнастику (при наличии хотя бы одного симптома спазма ак­комодации), которая включает 8 упражнений:

• горизонтальные движения глазными яблоками (вправо-влево);
• вертикальные движения глазными яблоками (вверх-вниз);
• круговые движения глазными ябло­ками (по часовой стрелке и в противоположном направлении);
• интенсивные сжимания и разжима­ния век в быстром темпе;
• движение глазных яблок по диаго­нали (скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх, осуществить ана­логичное движение в противоположном направле­нии);
• сведение глазных яблок к носу (на переносицу поставьте палец и посмотрите на него —глаза легко «соединяются»);
• частые моргания глазами;
• работа глаз «на расстоянии». По­дойдите к окну, внимательно посмотрите на близ­кую, хорошо видимую деталь (ветку дерева, расту­щего за окном, царапину на стекле или специально наклеенный на стекло маленький кружок из бума­ги), затем направьте взгляд, стараясь увидеть мак­симально удаленные предметы.

5. комплекс оздоровительных и обще­укрепляющих мероприятий, в том числе физиче­ская активность (особенно плавание для расслаб­ления и оздоровления организма в целом), полно­ценный летний отдых на морских курортах или в деревне на свежем воздухе;
6. сбалансированное питание, обога­щенное каротином (морковь, хурма, курага) и вита­мином С (черника, лимон, смородина).