Методы снятия эмоционального напряжения в родах

Л.В. Егина, к.м.н., доцент

Роды это радостный, но в тоже время трудный период для матери и для ребенка. Память челове­ка о своем рождении воссоздает массу пережива­ний и чувств в его жизни (перинатальные матрицы) и влияет на формирование личности. Психология, как составляющая личностных качеств, зависит от условий внутриутробного развития ребенка, обес­печения физиологических с положительной эмоци­ональной окраской родов.

Исследования ученых Голландии (1994) выявили определенную зависимость между состоянием агрессивного поведения ребенка и взрослого чело­века от желанности для матери появления его на свет, развития комплексов неполноценности от психофизического состояния матери.

Создание гармоничного развития плода и благопо­лучия его рождения обеспечивается рядом факто­ров:

1. Планирование беременности в благоприят­ное время, желанности появления ребенка, предварительное оздоровление родителей.
2. Создание физического и эмоционального благополучия у плода. Это достигается со­блюдением здорового образа жизни и со­знательным поведением матери, общением семьи с будущим ребенком.
3. Всесторонняя подготовка беременной к ро­дам.
4. Участие отца в программе подготовки к ро­дам и рождении ребенка.

Будущая мать должна научиться снимать негатив­ное переживание родов через расширение форм и перспектив сознания, например, переводом на пер­спективу звезды, луны, природы и другие образчи­ки гармонии. Методы снятия эмоциональных пере­живаний в родах осуществляются через голос, трансформацию образа, дыхание, массаж. Занятия лучше проводить в общении с объектами перспек­тив сознания (ландшафт, деревья, луна и т.д.) или внутренним наблюдением за ними.

Одним из методов снимающих эмоциональное напряжение у беременной и роженицы являются упражнения с голосом. Данный способ облегчения состояния души мы видим в молитвах, которые по­строены на определенном ритме звучания и дли­тельности, произношения, музыкального сопро­вождения.

Центр силы эмоций у женщины и мужчины разный. Проекции эмоциональных переживаний у женщин находятся в области груди, горла, головы, а у муж­чины в области солнечного сплетения и выше. Техника снятия напряжения у беременной, которое находится в области груди и живота заключается в осуществлении вдоха (молча), выдоха со звуком, идущим из груди и как бы из живота до головы. Это повторяется с каждым дыхательным циклом до об­легчения с мысленным удалением страха, чувства перенапряжения за пределы макушки.

Вторым путем нейтрализации негативных эмоций является трансформация образа. Проявления от­рицательных эмоций можно разделить на психиче­ские (неудовлетворенность собой, раздражитель­ность) и вегетативные (ватность ног, тяжесть за грудиной, и т. д.). Задачей данного метода являет­ся обеспечение удовлетворенности и легкости от прощения. Это можно достичь через прощение, ко­торое беременная получает у окружающих ее лю­дей (семьи, группы лиц, занимающихся подготовкой к родам и др.). Основным ведущим постулатом яв­ляется прощение беременной всех, кто раздражает ее. Речь прощения направлена раздражителю и заканчивается выдохом. В знак искренности, из­бавления от негативной эмоциональности женщина преподносит в дар то, что ей больше нравится: цветы, музыкальное произведение, вещь, сделан­ную своими руками и др. После этого она ощущает себя легко, комфортно.

Снять эмоциональный груз можно мысленным уда­лением его из области груди, горла, головы, найдя место его наивысшей концентрации. Осуществля­ется это следующим образом. Определив форму этого эмоционального переживания (круг, квадрат, ромб, элипс и др.), начинаем его мысленно крутить до точки, отрывающейся от тела и отправляем эту точку от себя в пространство, а темнота и путь этой формы постепенно заполняется светом, музыкой и положительными эмоциями.

Снимается эмоциональное перенапряжение через концентрацию внимания на чем-то приятном для данной беременной. Это может быть звук (музыка), цветы, ландшафт, вода (стоячая или движущаяся), лес и т.д. Можно использовать рисование красками с выбором любимых цветов, которыми вы окружае­те себя, представив, что находитесь в центре гео­метрической фигуры. Пространство заполняется равномерными линиями и закрашивается краска­ми.

Цвета имеют свои символы, и у каждого человека есть любимый цвет, близкий по символике психо­логии индивида.

Красный цвет олицетворяет жизненную силу, по­вышает иммунитет, способствует творческой ак­тивности, развивает память, тонизирует, символи­зирует огонь и др.

Оранжевый цвет олицетворяет воспроизводство, деторождение, защиту репродукции, творческую и сексуальную потенцию, чувственную память (на уровне страстей), способствует желанию любить и др..

Желтый цвет олицетворяет проявление воли, ин­теллекта, жизненного потенциала, экстраверсии, развитие коммуникабельности, логического мыш­ления, способность быть лидером, общение, землю и др.

Зеленый цвет олицетворяет сердечность, духов­ные эмоции, творческую любовь, проявление ду­ховного начала, проникновенную духовную комму­никацию, воздух и др.

Голубой цвет олицетворяет пространство, чистую речь, способность проявить свой интеллект с по­мощью речи, способность петь, налаживание кон­тактов, очищение, высветление пространства и др.

Фиолетовый, синий и малиновый цвета олице­творяют символ высшей духовности, проникнове­ние в тайны природы, склонности к размышлениям, философии, высокий уровень ментальной дея­тельности, индукцию памяти, способность к обуче­нию и др.

Белый цвет символ чистоты, духовного просвет­ления, очищающего пространства, он способствует духовной творческой деятельности, олицетворяет воду и др.

Черный цвет это концентрация внимания и др.

Хороший результат можно получить в снятии отри­цательных эмоций через активизацию творческой активности, например, рукоделие, шитье, склеива­ние конструкций из цветного картона и т. д. Этот метод применяется как прием психокоррекции. Од­нако отличие его в подготовке к родам заключается в подборе интереса.

Третьим методом снятия родового стресса, обес­печивающее мышечное расслабление является дыхание.

1. Глубокое длинное дыхание, с одинаковым вдохом и выдохом используется в первом периоде родов, оно сопровождает сон.
2. Глубокий вдох, короткий выдох (ощущение раздувания шара) применим как в первом, так и во втором периоде родов.
3. Короткое, частое интенсивное дыхание до­стигает максимального расслабления в пау­зах между схватками в потужном периоде с целью более плавного рождения головки плода. Все виды дыхания применимы для активного расслабления.

Психологическое обезболивание в родах проводит­ся во всех периодах. На медленном дыхании роже­ница подстраивается к боли, на вдохе входит в нее, на выдохе раздвигает боль, расширяет ее до потери границ вплоть до исчезновения.

Для более эффективного результата необходимо сначала попытаться устранить препятствие в виде эмоционального напряжения, затем боль.

Роль отца в формировании личности человека огромна, так как в полной семье, желающей появ­ление новорожденного, ребенок в большей степени рождается без комплексов и агрессивных черт ха­рактера. Поэтому беседы отца с плодом, проявле­ние ласки к жене, поглаживание ее живота, участие в родах, держание на руках ребенка в первые ми­нуты жизни способствует раннему проявлению чув­ства отцовства.

Источник: www. mama. tomsk. ru