Геморрой — симптомы и лечение

Геморрой — ещё один претендент на звание «болезни XXI века».

Увы, геморрой чаще проявляется от образа жизни. Немалая часть населения нашей планеты носит в основном сидячий характер. Вот за эту-то малоподвижность, а также за нездоровые пищевые привычки, являющиеся настоящим бичом современной цивилизации, людям и приходится расплачиваться.

В оценке геморроя как заболевания есть две очень широко распространённые крайности. Крайность первая: «геморрой совершенно не опасен для здоровья». Нет, это не так. Как правило, геморрой сопровождается анальными трещинами и, соответственно, кровотечением. Сам понимаешь, наличие грязных ран и попадание кала и кишечной флоры в кровь не может быть чем-то безвредным по определению. Кроме того, геморрой — это очаг воспалительных процессов, а это штука в любом случае не здоровая.

Крайность вторая: «геморрой очень опасен». Среди многочисленных страшилок о геморрое особенно популярна та, согласно которой он будто бы вызывает рак прямой кишки. Такие «данные» (неизвестно кем и когда полученные) особенно любят распространять сайты, приторговывающие различными «чудодейственными» препаратами для якобы мгновенного лечения от геморроя. На самом деле всё не так драматично: по последним данным, прямой связи между этими двумя патологиями нет. Но расслабляться не надо – с болячкой жить не следует.

Прежде всего, давайте разберёмся, как геморрой может себя проявлять? Периодическое возникновение дискомфорта, особенно при сидении. Жжение, зуд или даже болевые ощущения в районе седалища. Наличие крови и (или) кровянистых выделений на нижнем белье или использованной туалетной бумаге. Если нечто подобное беспокоит, это симптомы геморроя. И это практически гарантированно он, если после посещения уборной «там» на ощупь ощущаются какие-то припухлости или шишки.

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГЕМОРРОЯ

Не рекомендуем полагаться только на себя или, чего доброго, махать рукой на это заболевание при явном наличии его симптомов. Если они себя системно проявляют, если это тяжело терпеть, и в особенности, если наблюдаются кровотечения: не тяните, запишитесь к проктологу. Пожалуй, это вряд ли будет самым приятным опытом. Но избавление от выпадения узлов, анальных трещин, болей при испражнении и прочих «прелестей», сопутствующих геморрою, того однозначно стоит.

Если же всё ограничивается «простым» дискомфортом, который — то беспокоит, то нет, и не вызывает кровотечений, можно попытаться принять самостоятельные меры. Во многих случаях их будет достаточно для того, чтобы остановить заболевание на ранних стадиях; на более поздних же его этапах они в целом здорово помогут лечению. Рекомендации имеют смысл не только в том случае, если геморрой — уже установленный диагноз, но и тогда, когда никаких «вопросов» с толстой кишкой нет и на горизонте. Причина проста — эти несложные шаги позволят не допустить развития этого заболевания или хотя бы отсрочить его.

КОРРЕКЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ И РЕЖИМА РАБОТЫ

Главный совет: начните с изменения своих житейских привычек, и прежде всего тех, что относятся к режиму вашей работы. Наверняка, большую часть дня вы проводите за компьютером, за письменным столом или за рулём, а то и за всеми ими попеременно. А ведь сидячий образ жизни — это одна из ключевых причин возникновения геморроя. Значит, надо подвергнуть свои привычки определённым изменениям. Рекомендуется время от времени (примерно раз в час) отрываться от своих дел для того, чтобы пройтись по кабинету или сделать несколько махов ногами. Это поможет избежать застоя крови в малом тазу. Кроме того, время от времени не стесняйтесь делать упражнения. Многие, стесняются выглядеть «странно», расхаживая иногда по офису или делая «ножницы». Стесняться не надо: лучше вызывать улыбки коллег, чем сочувствующий взгляд хирурга-проктолога.

ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ

Идея в том, чтобы позволить организму время от времени «разгонять кровь», таким образом, разгружая те участки, откуда она обычно отводится слабее. Имеются противопоказания: к сожалению, людям с диагнозом «геморрой» не подходят все физические нагрузки без разбора. Так, нужно будет с осторожностью практиковать силовые упражнения, особенно — приседания. Их имеет смысл отложить до достижения устойчивой ремиссии. А вот пробежки трусцой, работа на орбитреке и беговой дорожке или долгие прогулки — это как раз то, что нужно. Пытайтесь использовать все доступные возможности для повышения мобильности. Например, если работа в офисе, возьмите за правило возвращаться домой или хотя бы проходить часть обратной дороги пешком.

НЕ «ТЕРПИТЕ»

Человек — единственный представитель животного мира, регулярно удерживающий себя от похода в туалет после появления позывов, побуждающих это сделать. Сама эта способность — «терпеть», когда надо — уже давно является элементом нашей социальности. Однако: долго сдерживать естественное желание посетить уборную вредно. Длительное напряжение сфинктера (мышца, запирающая кишечник «на выходе») ведёт к приливу крови, что способствует развитию геморроя. В свою очередь, «передержанные» каловые массы теряют влагу, из-за чего твердеют, а это чревато микротравмами кишечника при его опорожнении. Поэтому, в ваших интересах сделать так, чтобы не травмировать организм.

ДИЕТА

Один из важнейших аспектов борьбы с геморроем — переход на правильное питание. Необходимо сделать стул более мягким, чтобы он не травмировал кишечник при прохождении, и избежать запоров. Соответственно, нужно предпринять как минимум следующие действия:

• исключить или существенно ограничить потребление «быстрых» легкоусвояемых углеводов — прежде всего, злаков, мучного и сладкого;
• не пить алкоголь;
• избегать острой и перчённой пищи;
• пить больше воды и, вообще, есть больше жидкой пищи, например, супов;
• увеличить в своём рационе долю бобовых, овощей (но не картофеля), зелени и фруктов.

Геморрою способствует полнота. Если у вас есть лишний вес, сбросьте его до нормы.

«ДЕЛАЕМ ЭТО ПРАВИЛЬНО»

ВО-ПЕРВЫХ, прекратите тужиться во время похода в туалет. Избыточное давление способствует возникновению микроразрывов к прямой кишке, а это — прямой путь к геморрою и анальным трещинам. Не получается — не терзайте себя.

ВО-ВТОРЫХ, не засиживайтесь в уборной.

Если вы из числа любителей «вдумчиво посидеть» за закрытыми дверьми, уткнувшись в книгу или мобильный, завязывай с этой привычкой. Запомните: долго сидеть на унитазе вредно.

У тех, кто это практикует, происходит застой кровообращения органов малого таза. «Сидушка» пережимает сосуды, из-за чего отток крови оттуда ухудшается. А это — фактор варикозного расширения вен и геморроя.

В-ТРЕТЬИХ, измените саму процедуру дефекации (правильная поза во время «похода по-большому»). Учёные выяснили, что лучше всего кишечник опорожняется, если при этом человек сидит не прямо, а на корточках. Согнутые колени давят на брюшную полость и желудок. При этом слепая и сигмовидная кишки приподнимаются, благодаря чему их содержимое отправляется «на выход». Что немаловажно, значительную часть работы при этом выполняет сила земного притяжения и сжатие брюшины, действующее по принципу выдавливания пасты из тюбика.

Современный унитаз — польза или вред?

Унитаз — это «великое достижение цивилизации» — удобен, с бытовой точки зрения, но пользоваться им не особо полезно для организма. Беда в том, что сдавливание кишечника и гравитация тут не работают, приходится себе «помогать», напрягаясь и тужась. А это, как мы уже выяснили, вредно. Кроме того, поза «ноги под прямым углом к телу» не позволяет опорожнить кишечник до конца. Каловые массы задерживаются внутри него, вызывая уйму проблем, одна из которых — геморрой.

Как уйти от этой проблемы? Существует несколько вариантов. Прежде всего, установите у себя дома так называемый напольный унитаз. Выглядят они вполне узнаваемо — дешёвые модели таких унитазов часто ставят в привокзальных уборных. Если такой возможности нет, существует относительно неплохая альтернатива — подставка под ноги для туалета. С её помощью ноги поднимаются выше, благодаря чему достигается пресловутый «эффект тюбика». Однако при этом остаётся проблема пережатия кровеносных сосудов сиденьем. Поэтому: не засиживайтесь в туалете, чтобы снизить ущерб.

ГИМНАСТИКА ПРИ ГЕМОРРОЕ

Существует ряд упражнений, регулярное выполнение которых окажет немалую помощь в борьбе с геморроем. Упомянем лишь о главных из них. Весьма эффективно упражнение «ножницы». Ложимся на пол (руки можно подложить под копчик), приподнимаешь прямые ноги на 10-20-30 сантиметров от его поверхности и начинаем делать ими плавные встречные махи, при которых левая нога идёт вправо, а одновременно с ней правая нога — влево, и наоборот. В итоге получается эффект «ножниц». За один раз рекомендуется делать по два–три подхода по 10–20 махов каждый. Во время выполнения упражнения внимательно смотрим, чтобы нижний пресс не напрягался слишком сильно — это при геморрое вредно.

Для борьбы с геморроем и для его профилактики также хорошо подходит упражнение «велосипед». Принимаем такое же положение, как для «ножниц», но вместо махов делаем вращательные движения ногами в течение примерно минуты.

Наилучшим упражнением антигеморройной физкультуры является «берёзка», хорошо известная со школьной скамьи. Ложимся на спину, локти упираем в пол, поднимаем ягодицы и вытягиваем ноги вверх, поддерживая бёдра кистями рук. Никакой особой красоты исполнения. Главное — это сохранять устойчивость, чтобы не завалиться на бок и простоять в такой позе для начала хотя бы 30 секунд. Делайте это упражнение ежедневно (а желательно, пару-тройку раз в день), постепенно доведя это время до минуты.

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Прелесть жизни в XXI веке заключается, в частности, в том, что есть доступ к ряду важных достижений медицинской науки и техники. И некоторые такие достижения вполне способны помочь в борьбе с этим недугом.

Самостоятельно назначать себе процедуры не рекомендуется – проконсультируйтесь с врачом.

Ведите правильный образ жизни, пользуйтесь достижениями науки и забудьте о геморрое навсегда!

Автор — Євген Шагов

Кандидат медичних наук, генеральний директор клініки з управління віком SHGV Clinic. Голова Global Age Management Academy. Консультант з превентативної та предиктивної медицини Ради Національної Безпеки та Оборони України.  Понад 15 років професійно займається темою управління біологічним віком та уповільненням процесів біологічного старіння людини.