Новости

Депрессию у подростков можно предотвратить с помощью физических уп-ражнений

По данным исследования, представленного на 122-й ежегодной конференции Американской Психологической Ассоциации (American Psychological Association`s 122nd Annual Convention), шестиклассники в хорошей физической форме — особенно девочки — реже жаловались на чувство депрессии, когда они переходили в седьмой класс.

Даже когда исследователи регистрировали существующие симптомы депрессии и вес, шестиклассницы, которые показали лучшие результаты при выполнении кардиореспираторного фитнес-теста, реже чувствовали себя подавленными, когда они снова были опрошены в седьмом классе. Был выявлен меньший, но аналогичный эффект относительно депрессии у мальчиков, в соответствии с данными, приводимыми Камило Руджеро, кандидатом наук из Университета Северного Техаса. (Camilo Ruggero, PhD, of the University of North Texas.)

Ученые провели обследование 437 учащихся (55 процентов которых составляли девочки) в шести средних школах столичного округа в Северном Техасе, как часть более крупной национальной программы по оценке физической подготовки. Участники (ученики 6 и 7 классов), отвечали на вопросы о симптомах депрессии и физической форме. Они также были взвешены и выполняли челночный бег, который является процедурой фитнес-тестирования с включением коротких ускорений. В исследовании приняли участие 89% белых и 9% афро-американецев.

«Уровень физической активности учащегося может измениться от недели к неделе, в то время как хорошая физическая форма является результатом более длительной физической активности», — сказал Руджеро. «Оценка индекса массы тела у учеников, насколько хорошо они выполняют челночный бег и их собственное ощущение нахождения в хорошей форме помогают получить более полную картину уровня физической подготовки каждого студента».

Руджеро сообщил, что у 28 процентов учениц шестого класса и 29 процентов семиклассниц были выявлены значительные симптомы депрессии. Среди мальчиков имели значительные симптомы депрессии 22 процента учеников 7 класса и 19 процентов восьмиклассников. И для мальчиков, и для девочек наиболее значительным предиктором развития депрессии в седьмом классе было наличие симптомов депрессии в шестом классе. Однако, как только ученые это обнаружили, физические упражнения стали важным фактором в борьбе с депрессией учащихся через год. Депрессия в подростковом возрасте связана с целым рядом негативных последствий для здоровья и учебы в дальнейшем, и является основной причиной нарушений здоровья у этой возрастной группы в соответствии с данными Всемирной Организации Здравоохранения, сказал Руджеро.

«Депрессия, которая начинается в этом возрасте, может привести к хронической или рецидивирующей депрессии в последующие годы», — сказал он. «Фитнес-программы являются одним из способов, помогающих предотвратить депрессию у учеников среднего школьного возраста, но школы должны также использовать другие методы, такие как индивидуальная или групповая психотерапия, что непосредственно является симптоматическим лечением для страдающих депрессией подростков».

Комментировать

Нажмите для комментария

Здравствуйте,
Выйти

Мы на Facebook