Вопросы психологии Семья и дети

Что делать, если жизнь проходит мимо меня? Часть -2. Побег от себя

 

Жизнь на «автомате» может быть одним из способов побега от себя. Но от чего это происходит? Найти ответ на этот вопрос поможет — психолог, психоаналитик Елена Боровик.

 

Елена Боровик

Это происходит, когда человек переживает какой-то внутренний конфликт, страх, неуверенность в себе, сильную тревожность.

Часто в таких случаях люди предпочитают «не сталкиваться с собой», то есть, игнорировать свои внутренние ощущения, занимая всё своё свободное время каким-либо занятием.

Для таких людей характерны неспособность оставаться в одиночестве или находиться в тишине, невозможность уснуть без «фоновых» звуков (музыки, сериалов и т.д.), постоянное напряжение и потребность в беспрерывной занятости чем-либо.

Постоянная занятость внимания, позволяет не остаться один на один со своими мыслями и чувствами, а значит не заметить свой страх, напряжение, свою неудовлетворённость – не заметить, что есть проблема, избежать неприятных переживаний, связанных с ней, и потребности её решать.

Возможно, это хороший способ психической защиты в какие-то моменты, но в целом это приводит к тому, что нашу жизнь нам диктует не желание, а внутренний конфликт.

 

Цитируя К. Юнга: «Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой».

Чувство неудовлетворённости жизнью и собой, что бы вы ни делали, это всегда сигнал о том, что что-то происходит внутри вас. И этот сигнал будет нарастать всё больше и больше, до тех пор, пока вы не обратите на него внимание.

 

Как помочь себе?

Остановитесь хотя бы на час, исключите все «нужно» и спросите себя: «А чего мне хочется на самом деле?». Возможно, окажется, что вам хочется просто полежать в тишине или прогуляться в парке. Почитать книгу или даже не делать совсем ничего. Возможно, вы почувствуете усталость, и это будет значить, что пора отдохнуть, отложив все дела. А может быть окажется, что то, чем вы занимаетесь, совсем не дело вашей мечты. Возможно, вы обнаружите тревогу или неприятные переживания внутри себя – на них тоже стоит обратить внимание, ведь если они есть, значит они часть вас и вашей истории. И эта часть никуда не исчезнет сама по себе, а будет продолжать оказывать влияние на качество вашей жизни, ваш выбор и ваши решения.

Бывает и так, что, прислушавшись к себе, человек ощущает невыносимость и даже панический страх. Это уже запущенный случай и в причинах стоит разбираться срочно.

Каждый из нас сам является автором сценария своей жизни. Стоит только задать вопрос: «Какой именно сценарий будет лучшим для меня?». А ответ уже есть внутри вас.

 

 

С наилучшими пожеланиями

Психоаналитик Елена Боровик

Комментировать

Нажмите для комментария

Здравствуйте,
Выйти