Наступні рекомендації розділені, для зручності, згідно з особливостями приміщень в будинку. Вони допоможуть підвищити рівень особистої безпеки літніх людей.
Ванна і туалет:
- Що потрібно робити: краще купатися в душовій кабіні, а не в ванні, тому що це безпечніше;
- бажано користуватися рідким милом, тому що тверде мило може випасти з рук і привести до падіння;
- бажано витертися перед тим, як виходити з душової кабіни або з ванни;
- щоб не посковзнутися, витирайте мокра підлога негайно;
- не закривайте його двері у ванну або в туалет зсередини, для того, щоб вам можна було надати допомогу в разі потреби. Бажано, щоб двері відкривалися в зовнішню сторону.
Допоміжні пристосування для підвищення рівня безпеки:
встановіть всередині душової кабіни або ванни гумовий клеїться килимок для запобігання падінь;
встановіть гумовий клеїться килимок також і на виході з душової кабіни або ванною;
бажано покласти на всій території ванної кімнати плитку, що запобігає падіння;
для вашої безпеки, встановіть стійкі ручки, за які можна триматися, в душовій кабіні, у ванній і біля туалету.
Для того щоб правильно і безпечно їх розташувати, важливо проконсультуватися з цього питання з трудотерапевт, фізіотерапевтом або іншим фахівцем, який пройшов спеціальне навчання з цього питання;
під час купання в душовій кабіні або в душі, бажано сидіти на стійкому пластмасовому стільці;
при необхідності, користуйтеся стійким підвищенням для унітазу, яке допоможе вам сідати на унітаз і вставати.
Житлові кімнати (салон, спальня і тд):
Безпечне розташування речей:
- необхідно прибрати з підлоги речі і електричні і телефонні дроти, щоб не наштовхнутися на них і не впасти;
- телефон повинен бути в доступному і зручному місці. Бажано використовувати бездротові телефони;
- прикріпіть килими до підлоги спеціальним клеющим засобом, або зовсім не використовуйте їх, тому що ви можете наштовхнутися на край килима і впасти;
- меблі повинна бути розташована таким чином, щоб вона не перешкоджала проходу. Також важливо закривати ящики і дверці шаф;
- користуйтеся стійкою меблями.
Слідкуйте за достатнім освітленням в кімнаті:
- світло повинне бути досить яскравим, але не сліпучим;
- біля ліжка повинна бути лампа, яку зручно включити;
- слід включати нічники в проходах і в туалеті;
- особливо важливо стежити за тим, щоб прохід зі спальні в туалет був вільний і освітлений вночі.
Рухайтеся обережно: вставайте з ліжка або зі стільця повільно. Якщо ви будете вставати швидко, у вас може піти обертом, і ви можете впасти.
кухня:
Правила безпеки і обережності:
- розташовуйте речі, які ви використовуєте щодня, таким чином, щоб їх легко було дістати;
- просите інших людей допомогти вам, якщо потрібно піднятися високо — НЕ піднімайтеся самостійно на драбину або на стілець;
- щоб не посковзнутися, негайно витирайте мокра підлога і прибирайте залишки їжі;
- будьте обережні під час приготування і розігрівання їжі, щоб уникнути нещасних випадків і опіків.
Сходинки (всередині будинку і поза домом):
Сходинки повинні бути:
- стійкими і цілими (слід полагодити розбиті сходинки);
- на них не повинні перебувати будь-які сторонні предмети;
- з стійкими, і бажано встановленими з двох сторін поручнями;
- добре освітленими.
- Бажано пофарбувати край сходинки помітним кольором.
Рухайтеся обережно:
- не поспішайте, піднімаючись або спускаючись сходами;
- коли ви спускаєтеся по сходах, завжди знімайте окуляри для читання.
Залишайтесь здоровими та активними.
Підготовлено ЦГЗ МОЗ України
Комментировать