Чек-лист: як підвищити рівень безпеки в домі, де живуть літні люди

Наступні рекомендації розділені, для зручності, згідно з особливостями приміщень в будинку. Вони допоможуть підвищити рівень особистої безпеки літніх людей.

Ванна і туалет:

• Що потрібно робити: краще купатися в душовій кабіні, а не в ванні, тому що це безпечніше;
• бажано користуватися рідким милом, тому що тверде мило може випасти з рук і привести до падіння;
• бажано витертися перед тим, як виходити з душової кабіни або з ванни;
• щоб не посковзнутися, витирайте мокра підлога негайно;
• не закривайте його двері у ванну або в туалет зсередини, для того, щоб вам можна було надати допомогу в разі потреби. Бажано, щоб двері відкривалися в зовнішню сторону.

Допоміжні пристосування для підвищення рівня безпеки:

встановіть всередині душової кабіни або ванни гумовий клеїться килимок для запобігання падінь;

встановіть гумовий клеїться килимок також і на виході з душової кабіни або ванною;

бажано покласти на всій території ванної кімнати плитку, що запобігає падіння;

для вашої безпеки, встановіть стійкі ручки, за які можна триматися, в душовій кабіні, у ванній і біля туалету.

Для того щоб правильно і безпечно їх розташувати, важливо проконсультуватися з цього питання з трудотерапевт, фізіотерапевтом або іншим фахівцем, який пройшов спеціальне навчання з цього питання;
під час купання в душовій кабіні або в душі, бажано сидіти на стійкому пластмасовому стільці;
при необхідності, користуйтеся стійким підвищенням для унітазу, яке допоможе вам сідати на унітаз і вставати.

Житлові кімнати (салон, спальня і тд):
Безпечне розташування речей:

• необхідно прибрати з підлоги речі і електричні і телефонні дроти, щоб не наштовхнутися на них і не впасти;
• телефон повинен бути в доступному і зручному місці. Бажано використовувати бездротові телефони;
• прикріпіть килими до підлоги спеціальним клеющим засобом, або зовсім не використовуйте їх, тому що ви можете наштовхнутися на край килима і впасти;
• меблі повинна бути розташована таким чином, щоб вона не перешкоджала проходу. Також важливо закривати ящики і дверці шаф;
• користуйтеся стійкою меблями.

Слідкуйте за достатнім освітленням в кімнаті:

• світло повинне бути досить яскравим, але не сліпучим;
• біля ліжка повинна бути лампа, яку зручно включити;
• слід включати нічники в проходах і в туалеті;
• особливо важливо стежити за тим, щоб прохід зі спальні в туалет був вільний і освітлений вночі.

Рухайтеся обережно: вставайте з ліжка або зі стільця повільно. Якщо ви будете вставати швидко, у вас може піти обертом, і ви можете впасти.

кухня:

Правила безпеки і обережності:

• розташовуйте речі, які ви використовуєте щодня, таким чином, щоб їх легко було дістати;
• просите інших людей допомогти вам, якщо потрібно піднятися високо — НЕ піднімайтеся самостійно на драбину або на стілець;
• щоб не посковзнутися, негайно витирайте мокра підлога і прибирайте залишки їжі;
• будьте обережні під час приготування і розігрівання їжі, щоб уникнути нещасних випадків і опіків.

Сходинки (всередині будинку і поза домом):
Сходинки повинні бути:

• стійкими і цілими (слід полагодити розбиті сходинки);
• на них не повинні перебувати будь-які сторонні предмети;
• з стійкими, і бажано встановленими з двох сторін поручнями;
• добре освітленими.
• Бажано пофарбувати край сходинки помітним кольором.

Рухайтеся обережно:

• не поспішайте, піднімаючись або спускаючись сходами;
• коли ви спускаєтеся по сходах, завжди знімайте окуляри для читання.

Залишайтесь здоровими та активними.

Підготовлено ЦГЗ МОЗ України