Новости

Антистрессовая самопомощь

Эксперты ВОЗ называют стресс и гиподинамию главными причинами роста неинфекционной заболеваемости в развитых странах…

Еще на заре профессиональной жизни старшие коллеги делились опытом: вот когда каждый день работаешь и еще берешь 10-12 дежурств в месяц – как тут расслабиться и снять стресс?? Запоминай – «правило трёх эс»: Спорт-Спирт-Секс.

Позже узнал от коллег-кардиологов (женщин!), что это, так сказать, «Золотой стандарт» профилактики стрессиндуцированной артериальной гипертензии.

Причем все компоненты, по сути, равны. Выбор – по личному предпочтению и что в данный момент времени доступнее.

Два замечания:

1. Описанный выше график жизни как-то не располагает к физкультурному образу жизни и первый компонент – может отпасть.

2. Один приятель меня как то поправил: это не «правило трёх эс», а «Закон СССР» – спорт-спирт-секс-РЫБАЛКА!

Но на мой взгляд это уже «вариации на тему», мало что меняющие по сути.

Все бы ничего, но есть одно НО! Это все касается исключительно МУЖЧИН!

А как быть с прекрасной половиной человечества, пребывающей в стрессе не менее нашего?

К сожалению, как всегда – женщинам правила не писаны. Сколько женщин – столько и методов экстренного антистресса (и умножьте на 10 как минимум).

Хотя, как оказалось, здесь не все потеряно.

Подискутировали как-то в одном женском коллективе, и нашлась одна точка соприкосновения, с которой согласились почти все. Причем точка вполне конкретная – «точка G» называется.

И так, женская антистресс-терапия:

на 3 месте – шопинг пассивный (походила-посмотрела, а может и купила какую фигню…);

на 2 месте – шопинг результативный (купила! что давно хотела);

и на 1 месте – шопинг результативный-плюс (купила, что давно хотела – со скидкой!).

Причём тут «точка G»?

«У женщин точка G находится в конце слова shopping» © Коко Шанель

Желаю хороших антистрессовых выходных!

Впереди нас ждет лучшее время года – предновогодье!!

Комментировать

Нажмите для комментария

Мы на Facebook